Wenn Sie auf der Suche nach Nahrungsergänzungsmitteln sind, können Sie aus einer Vielzahl von Optionen wählen. Auch wenn Vitamine und Mineralien nicht besonders spektakulär klingen, ist ihre Einnahme doch sehr wichtig. Denn ohne Vitamine und Mineralstoffe ist es praktisch unmöglich, beim Training die besten Ergebnisse zu erzielen. Da nicht jeder mit der Bedeutung von Vitaminen und Mineralien vertraut ist, haben wir beschlossen, in diesem Artikel die wichtigsten Informationen für Sie aufzulisten.
Die Bedeutung von Vitaminen und Mineralien
Zunächst müssen wir uns kurz ansehen, was genau Vitamine und Mineralien sind. Vitamine und Mineralien gelten als essenzielle Nährstoffe. Diese Stoffe helfen Ihnen, Ihre Knochen stark zu halten, Ihre Wunden zu heilen und Ihr Immunsystem zu erhalten. Außerdem wandeln sie Nahrung in Energie um und reparieren Schäden auf zellulärer Ebene im Körper. Vitamine und Mineralstoffe werden oft als Mikronährstoffe bezeichnet, weil der Körper nur geringe Mengen von ihnen benötigt.
Aber schon ein kleiner Mangel kann große Probleme verursachen. Wenn Sie zum Beispiel nicht genug Vitamin B-12 bekommen, können Sie unter depressiven Gedanken leiden. Ein Eisenmangel hingegen kann dazu führen, dass man sich ständig müde fühlt. Es gibt eine Reihe wichtiger Gründe, warum Sie Vitamine und Mineralstoffe einnehmen sollten. Wir haben sie für Sie aufgelistet:
- Vitamin- und Mineralstoffpräparate versorgen Ihren Körper mit mehr Energie
- Vitamine und Mineralstoffe können Mangelerscheinungen ausgleichen
- Eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen verringert das Risiko, krank zu werden
- Mit den richtigen Vitaminen und Mineralstoffen erholen Sie sich nach dem Training schneller
Der Unterschied zwischen Vitaminen und Mineralien
Obwohl sie alle zu den Mikronährstoffen gezählt werden, unterscheiden sich Vitamine und Mineralstoffe in vielerlei Hinsicht. Vitamine sind organisch und können durch Hitze, Luft oder Säure abgebaut werden. Mineralien hingegen sind anorganisch und bleiben in ihrer chemischen Struktur erhalten. Warum ist es wichtig, diesen Unterschied zu kennen, fragen Sie? Das bedeutet, dass die Mineralien im Boden und im Wasser über die Pflanzen, Fische, Tiere und Flüssigkeiten, die Sie zu sich nehmen, leicht in Ihren Körper gelangen. Infolgedessen ist die Wahrscheinlichkeit eines Mineralstoffmangels nicht so groß. Anders verhält es sich mit Vitaminen, die bei weitem nicht immer in Ihrer Nahrung enthalten sind.
Werfen Sie einen Blick in den Shop
Sie haben sicher schon festgestellt, dass Vitamine und Mineralstoffe unglaublich wichtig für Ihre Gesundheit sind. Ohne Vitamine und Mineralien verfügt Ihr Körper nicht über die Stoffe, die er braucht, um optimal zu funktionieren. Deshalb ist die Einnahme von Stardust-Vitaminen und -Mineralien die richtige Wahl für Sportler. Möchten Sie neben Vitaminen und Mineralien noch etwas anderes einnehmen? In diesem Fall gibt es noch viel mehr Möglichkeiten, aus denen Sie wählen können. So können wir Ihnen bei Stardust unter anderem Pre-Workout, Proteinshakes und Fatburner anbieten!
